بزرگنمايي:

ندای لرستان - بروجرد - بنا بر گفته فعالین و پژوهشگران حوزه های اجتماعی ، نشاط و شادی به منزله پدیده هایی هستند که در کنار نیازهای زیستی و ارتباطی مهم و حیاتی هستند و جامعه ناشاد ، بازدهی ، خلاقیت و کارآفرینی و تخیل و خودشکوفایی ندارد بلکه جامعه ای افسرده، غمگین و در خود فرومانده است.

امسال محور اصلی روز جهانی سلامت روان سال 2019 " پیشگیری از خودکشی" نام گذاری شده و هدف از انتخاب این شعار ایجاد هماهنگی بیشتر میان آحاد جامعه در افزایش آگاهی و کاهش انگ دریافت خدمات درمانی برای درمان اختلالات روانپزشکی و در نهایت کاهش مرگ و میر به دنبال این اختلالات است اما آنچه که بعنوان شعار ملی این هفته انتخاب شده است ارتقای سلامت روان و نشاط در جامعه است.
اگر خواهان جامعه ای شاد هستیم باید مردم را در چارچوب قانون ، در انتخاب سبک شادی خود باز گذاشت و با تعدیل در نگاه های عرفی و فرهنگی فضا برای شادی جوانان را فراهم کرد.
افسردگی ریشه اصلی خودکشی
بنا بر گفته زهرا گودرزی کارشناس مسئول واحد پیشگیری اداره بهزیستی بروجرد؛ آنچه که بنا بر مشاهدات عینی بر می آید این است که در جامعه و به تبعیت از آن در شهرستان بروجرد افسردگی یکی از شایعترین بیماری های مرتبط با اعصاب و روان است که همین افسردگی ها در تمام دنیا ریشه و علت اصلی اقدام به خودکشی ها هستند.
وی با تاکید بر ضرورت شادی در جامعه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: اجرای نمایش های خیابانی و برگزاری کنسرت ها با قیمت های مناسب که امکان حضور عموم مردم باشد می تواند به شاد کردن جامعه کمک کند .
گودرزی یادآور شد: آنچه که عیان است این است که بنا بر مشاهدات و مشاوره هایی که داده می شود، افسردگی در جامعه شیوع بالایی دارد و در بین تمام قشار جامعه شیوع پیدا کرده است.
اضطراب و افسردگی شایعترین بیماری های اعصاب و روان
بنا بر گفته مریم ترابی گودرزی ، کارشناس مسئول بهداشت روان ، شبکه بهداشت شهرستان بروجرد از بین بیماری های مرتبط با اعصاب و روان، اختلالات اضطرابی بیشترین شیوع را دارند در جامعه بطوریکه میزان شیوع اضطراب 14 درصد و افسردگی 12 درصد عنوان شده است.
وی گفت: در طول هفته سلامت روان، برنامه های آموزشی مختلف و متنوعی بخصوص در مدارس اجرا شد و در هیمن خصوص جشنواره هایی همچون جشنواره غذا در برخی مدارس برگزار شد.
ترابی یادآور شد: به مناسب هفته سلامت روان و نشاط اجتماعی، در یکی از روزهای هفته پیش رو نیز همایش پیاده روی برگزار خواهد شد.
ارتباط سلامت روان با احساسات فرد
سمیه کریمی روانشناس بالینی در این خصوص می گوید: سلامت روانی مانند سلامت جسمانی صرفا به معنای نبودن مشکلات یا بیماری نیست بلکه سلامت روانی هم حالات عاطفی و هم شرایط ذهنی یعنی احساسات را در بر می گیرد. افراد برخوردار از سلامت روانی با احساسات و حالات درونی خود در تماس هستند و می توانند به وجود آنها اذعان کنند یا آنها را بروز دهند.
وی افزود: سلامت روانی ، توانایی فرد در درک واقعیت ها همانگونه که هست و پاسخ دادن به چالش های آن برای شیوه های خردمندانه زیستن را توصیه می کند.
این روانشناس بالینی گفت: بنا بر گزارش سازمان بهداشت جهانی از هر چهار نفر، یک نفر یا 25 درصد افراد در هر مرحله از زندگی از یک یا چند اختلال روانی رنج می برند.
معیارهای سلامت روان
کریمی یادآور شد: از جمله معیارهای سلامت روان، توانایی انجام مسئولیت های شخصی، توانایی ارتباط با دیگران، تفر منطقی، برداشت های واقعی از رفتارهای دیگران، تلاش برای سلامتی، انعطاف پذیری و انطباق پذیری، معنا دادن به زندگی و قدرت تصمیم گیری در شرایط مختلف زندگی است.
این کارشناس ارشد روانشناسی بالینی گفت: بیشتر افراد در زندگی روزمره خود با مشکلاتی در شدت های مختلف مواجه می شوند که استرس در آنها را بیشتر می کند و با توجه به زودگذر یا ماندگار بودن این مشکلات می تواند سلامت روان فرد را متاثر از خود سازند.
وی افزود: حفظ آرامش ، مدیریت هیجان و شناخت بعنوان یکی از خصوصیات ذهن و روان سالم محسوب می شود که در نهایت می تواند به سلامت روان فرد کمک کننده باشد.
احترام به تفاوت هایی همچون اوتیسم
کریمی با تاکید بر اینکه یکی از ویژگی های سلامت روان انعطاف پذیری و درک تفاوت ها است گفت: بنابراین بیایید تفاوت های همدیگر را بشناسیم و یکی از همین تفاوت ها در دنیای پرامون ما ، اختلال اوتیسم است که افراد مبتلا به این اختلال تفاوت هایی دارند و نیاز دارند بیشتر درک شوند تا آرامش روان بیشتری داشته باشند.
این کارشناس ارشد روانشناسی بالینی افزود: تشخیص زودهنگام و پیگیری درمان های دارویی و مداخله ای، روان درمانی برای رفع اضطراب و تامین آرامش، بکارگیری ملاحظات حسی برای بهبود ، درک و یکپارچگی حسی کودکان مبتلا به اوتیسم، آموزش مهارت های اجتماعی و آموزش گفتار درمانی برای ارتباط کلامی و غیرکلامی و رشد زیان از جمله راهبردهای تامین بهداشت روان کودکان مبتلا به اوتیسم است.
مدیر مسئول مرکز توانبخشی اتیسم حکمت بروجرد افزود: بکارگیری برنامه های ورزشی و تربیت بدنی برای پرورش جسمی و روانی آنها، بکارگیری فنون تفریحی ، سرگرمی ها، مسافرت و گردش برای تسکین دردهای آنها و تقویت تعاملات اجتماعی ، از دیگر راهبردهای بهداشت روانی کودکان مبتلا به اوتیسم است.
سلامت روانی ابعادی از کمال سلامت جسم
الهه صارمی کارشناس ارشد روانشناسی بالینی در گفت و گو با خبرنگار ایرنا گفت:بهداشت روان، فرایندی مستمر است که در آن فرد بی وقفه تلاش می کند وجودی موفق و پرمعنا پیدا کند و در این مسیر انسان بعد از رفع نیازهای اولیه بدنبال ابعاد دیگری از خواسته های درونی خود است.
وی افزود: بعبارتی دیگر؛ سلامت روان با سلامت جسمانی آغاز می شود و بعد از حاصل شدن سلامت بدنی ، گام بعدی سلامت روان کامل می شود .
این روانشناس گفت: در جامعه ای شاد و سالم، شاخص هایی مانند رشد اقتصادی و رفاه اجتماعی و در مجموع رضایت اجتماعی در حد قابل قبول و بالایی قرار دارد و در مقابل در جامعه ای غمگین وضعیتی مبتنی بر خمودگی و بی تحرکی حاکم است.
صارمی یادآور شد: اگر مردم یک جامعه احساس شادکامی و خشنودی و رضایتمندی نداشته باشند نمی توانند آن جامعه را به سمت توسعه پیش ببرند .
سلامت روان؛ راهبردی برای توسعه، نشاط و پویایی جامعه
آنچه که مورد تاکید جامعه شناسان قرار دارد این است که؛ بخشی از شادی و نشاط افراد در هر جامعه ای به قدرت انتخاب گری آنها برمی گردد و بعبارتی هر جا افراد شیوه زندگی و رفتار خویش را در یک چارچوب قانونی و عرفی انتخاب کنند میزان بیشتری از رضایتمندی وشادی را دارا هستند.
جامعه ای که افراد گزینه های بیشتری برای انتخاب سبک زندگی داشته باشند و در انتخاب آن شیوه ها کمتر مورد سرزنش قرار گیرند در درون خود شادی و سرزندگی بیشتری احساس می کنند.