چاپ

ندای لرستان - ایسنا/لرستان یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: کاهش یک‌درصدی کلسترول سرمی 2 تا 3 درصد خطر بیماری‌های قلبی و عروقی را پایین می‌آورد.

دکتر وحید ولی‌پور ده‌نو در گفت‌وگو با ایسنا اظهار کرد: عدم فعالیت بدنی و مصرف غذاهای پرچرب حاوی کلسترول بالا می‌تواند منجر به افزایش چربی خون شود.
وی ادامه داد: کاهش یک‌درصدی کلسترول سرمی 2 تا 3 درصد خطر بیماری‌های قلبی و عروقی را پایین می‌آورد.
ولی‌پور ده نو اضافه کرد: مزیت اصلی فعالیت بدنی، کمک به تداوم کاهش وزن در بلندمدت و به دنبال آن کاهش چربی‌های مضر خون مانند کلسترول است.
این عضو هیئت‌علمی دانشگاه لرستان اضافه کرد: فعالیت جسمانی مداوم در پیشگیری از فشارخون مؤثر است و در بین تمرینات ورزشی، تمرینات هوازی با شدت کم تا متوسط تأثیرگذاری بیشتری نسبت به تمرینات قدرتی بر فشارخون دارد.
وی یادآور شد: فعالیت‌های هوازی سازگاری‌های زیادی به وجود می‌آورد و منجر به کاهش فشارخون در افراد جوان و مسن می‌شوند.
ولی‌پور ده‌نو خاطرنشان کرد: همچنین تغییرات استقامتی تأثیرات بیشتری نسبت به تمرینات قدرتی بر کاهش فشارخون در بیماران مبتلا به فشارخون بالا دارد.
انتهای پیام