یک دکترای فیزیولوژی ورزشی:
فعالیتهای هوازی احساسات منفی و افسردگی را کاهش میدهد
دوشنبه 4 فروردين 1399 - 08:57:17
|
|
ندای لرستان - ایسنا/لرستان یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: فعالیتهای هوازی احساسات منفی و افسردگی را کاهش میدهد.
دکتر وحید ولیپور دهنو در گفتوگو با ایسنا، اظهار کرد: در حال حاضر با افزایش نقشهای متنوع و دستیابی به موقعیتهای پرمسئولیت در بازار کار، ناملایمات پیش از قاعدگی زنان را از کسب بهترین میزان کارایی در انجام وظایف محرم ساخته و تأثیرات منفی بر عملکرد و کاهش کارایی فرد در فعالیتهای روزمره را به دنبال داشته است. وی ادامه داد: سازوکارهای متعددی وجود دارد که نشان میدهند فعالیت بدنی احتمالاً میتواند شدت علائم سندروم پیش از قاعدگی را کاهش دهد. ولیپور دهنو اضافه کرد: فعالیت بدنی از طریق افزایش آندروفینهای مغزی و کاهش کورتیزولآدرنال منجر به بهبود علائم سندروم پیش از قاعدگی میشود. این عضو هیئتعلمی دانشگاه لرستان یادآور شد: افزایش سطح آندروفین از طریق انجام تمرینات میتواند علائم روانی و احساسی این سندروم را کاهش دهد. وی گفت: همچنین فعالیتهای هوازی و تمرینات ورزشی احساسات منفی و افسردگی را کاهش و با افزایش تفکرات مثبت میتواند علائم درونی این سندروم را بهبود بخشد. ولی پور دهنو اظهار کرد: فعالیت بدنی میتواند بهوسیله کاهش سطوح کورتیزول، بر محور هیپوتالاموس-هیپوفیز_ فوق کلیه تأثیر بگذارد و باعث تغییر در واکنش رفتاری یا روانی به استرس شده و بهبود علائم سندروم پیش از قاعدگی را موجب شود. انتهای پیام
http://www.Lor-Online.ir/fa/News/129038/فعالیتهای-هوازی-احساسات-منفی-و-افسردگی-را-کاهش-میدهد
|