ندای لرستان

آخرين مطالب

رژیم غذایی برای کاهش استرس و آسیب قلبی علمي

رژیم غذایی برای کاهش استرس و آسیب قلبی
  بزرگنمايي:

ندای لرستان - بررسی ها نشان می دهد: رژیم غذایی DASH که برای کاهش فشار خون طراحی شده می تواند آسیب قلبی و استرس را که اغلب به بیماری قلبی منجر می شود، کاهش دهد.
آمارها نشان داد در افرادی که تا چهار هفته این رژیم غذایی را ادامه داده اند، میزان پروتئین خون که به عنوان نشانه ای از آسیب قلبی، استرس و التهاب در نظر گرفته می شود به طور قابل توجهی پایین تر بوده است. علاوه بر این، در افرادی که رژیم غذایی DASH را با یک وعده غذایی حاوی میزانی کم سدیم ترکیب کنند، پروتئین خون به میزان بیشتری کاهش می یابد.
محققان آمریکایی اظهار داشتند: یافته های ما شواهدی ارائه می دهد که نشانه تاثیر مستقیم رژیم غذایی بر آسیب قلبی است. تداخلات صحیح غذایی می تواند فاکتورهای خطرزای قلبی - عروقی را در یک بازه زمانی نسبتا کوتاه بهبود دهد.
رژیم غذایی DASH که برای جلوگیری از فشار خون بالا مناسب است بر مصرف میوه، سبزیجات، لبنیات کم چرب، غلات، گوشت مرغ و ماهی و خشکبار تاکید دارد و مصرف چربی های اشباع شده، کلسترول، گوشت قرمز، مواد قندی و نوشیدنی های حاوی قند را محدود می کند.
به گزارش یونایتدپرس، محققان آمریکایی در بررسی های خود مشاهده کردند: در افرادی با رژیم غذایی DASH، شاخص های مرتبط با آسیب قلبی حدود 18 درصد و شاخص های مرتبط با التهاب قلب کاهش 13 درصدی داشته است. همچنین در افرادی که این رژیم را در کنار وعده غذایی حاوی سدیم کم رعایت کنند شاخص های زیستی استرس و آسیب قلبی بیش از 20 درصد کاهش داشته است.

لینک کوتاه:
https://www.lor-online.ir/Fa/News/212099/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

هم نوازی علی قمصری با دوتارنوازان تربت جام

پلمب پنج حلقه چاه غیرمجاز کشاورزی در خرم‌آباد

روند افزایشی کرونا در لرستان/ رعایت شیوه نامه ها زیر 40 درصد شد

تولید روزانه 190 تن مرغ در لرستان

تمدید مهلت نام‌نویسی در جشنواره کارآفرینان برتر لرستان

کشف یک میلیارد ریال کالای قاچاق در سلسله

2 تالار پذیرایی در بروجرد پلمب شد

مشارکت‌ قرارگاه خاتم با دولت در آزادراه اراک-خرم‌آباد‌/‌همه تجهیزات در داخل تهیه شد

اتصال کریدورهای شمالی به بندر امام (ره) با آزادراه خرم‌آباد- اراک

تاکید استاندار لرستان بر جلوگیری از خروج گوشت مرغ از استان

واکسن کرونا برای سه هزار و 700 معلم بروجردی تزریق می‌شود

پیگیری مشکلات کارخانه عظیم خودرو بروجرد/ راه‌اندازی واحدهای راکد در اولویت دادگستری است

کمبود گوشت مرغ در لرستان/ خروج مرغ به استان‌های همجوار و تهران

تمدید مهلت ثبت‌نام جشنواره کارآفرینان در لرستان

راه‌اندازی مجدد سامان کاشی پس از هفت سال تعطیلی

مربی کانون پرورشی لرستان برگزیده جایزه جهانی «داستان ما و کرونا» شد

تغییر مدیران ناکار در فارس/معیشت مردم با عملکرد مسئولین گره خورده

21 هزار نفر از جمعیت عشایری لرستان علیه کرونا واکسینه می‌شوند

آغاز واکسیناسیون افراد بالای 18 سال عشایر کوچ رو در لرستان

یکهزار و 685 شغل برای مددجویان بهزیستی لرستان ایجاد می‌شود

مشارکت قرارگاه خاتم در ساخت آزادراه اراک-خرم‌آباد‌/ همه تجهیزات در داخل تهیه شد

21 هزار نفر از جمعیت کوچ‌رو لرستان واکسینه خواهند شد

پیگیری مشکلات عظیم خودرو بروجرد در قوه قضائیه

11 پاسگاه محیط‌بانی هشت سال گذشته در لرستان احداث شد

آغاز واکسیناسیون عشایر بالای ١٨ سال در لرستان

سامانه توزیع مرغ در شهرستان بروجرد راه‌اندازی شد

◄ مشارکت‌ قرارگاه خاتم با دولت در آزادراه اراک-خرم‌آباد‌

◄ آزادراه بروجرد-خرم آباد امروز به بهره برداری می رسد

سردار هوش‌السادات: فاز نخست آزادراه اراک-خرم‌آباد امروز به بهره‌برداری می‌رسد

تصادف مرگبار پراید با نیسان در محور پلدختر

آغازواکسیناسیون کرونا برای افراد بالای 18 سال عشایر کوچ رو در لرستان

جلوگیری از خروج گوشت مرغ از استان / تولید روزانه 190 تن مرغ در لرستان

ابتلای 871 نفر به کرونا ویروس و سه فوتی در لرستان

آخرین و جدیدترین آمار کرونایی استان لرستان تا 11 مرداد 1400

تمدید ثبت نام در چهاردهمین جشنواره کارآفرینان برتر در لرستان

871 بیمار جدید مبتلا به کرونا در لرستان شناسایی شد

توسعه ورزش اسکواش لرستان در اولویت قرار دارد

ابتلای 871 لرستانی به کرونا/ 710 بیمار بستری هستند

تولید روزانه 190 تن مرغ در لرستان/ دولت دام زنده را خریداری کند

جهش آمار بستری‌های کرونایی در الیگودرز

رئیس کل دادگستری استان لرستان: کارخانه عظیم خودرو هیچ دیونی ندارد / تلاش دستگاه قضا برای راه‌اندازی مجدد کارخانه

به قهرمانی در ایران اکتفا نمی‌کنیم

رییس کل دادگستری لرستان: کارخانه عظیم خودرو بروجرد فعال شود

مشکلات فنی سالن اسکـواش خرم آباد در سال جاری رفع می شود

مدیر کل ورزش وجوانان لرستان:کفپوش ومشکلات فنی سالن اسکـواش خرم آباد در سال جاری رفع می شود

دستگیری کلاهبردار جلوی عابر بانک

لرستان گران‌ترین شهر در تیرماه +نرخ تورم سایر استان‌ها

جمعیت عشایری 6 هزار و 900 نفر سلسله است

وزیر راه و شهرسازی وارد لرستان شد

رمز موفقیت رتبه های برتر کنکور از زبان خودشان